TERCERA SESIÓN
Esta sesión requiere:
Estar en un lugar tranquilo y, si hay personas a tu alrededor, es necesario utilizar cascos o auriculares
Destines tiempo para realizar los ejercicios propuestos (15' aprox.) y el período de estudio que tengas previsto hacer.
ANTES de ponerte a estudiar
Primera visualización
Escucha estos audios y sigue las instrucciones
Necesitarás la contraseña que se te dio en la fase 3 de la primera sesión
Es importante saber cómo es, actualmente, una de tus sesiones de estudio de la asignatura que has escogido. Por eso, ahora, estudia una primera sesión, tal como lo haces habitualmente.
DESPUÉS de haber estudiado
Cómo fue la sesión
Por favor, responde a estas breves preguntas acerca de tu sesión de estudio.
Necesitarás la contraseña que se te dio, hace un rato, en la fase 4.
Si al finalizar tu sesión de visualización la imagen predominante no fue claramente positiva asociada a emoción y creencia positivas te recomendamos ir, en la próxima sesión de estudio a la Cuarta sesión.
Si, por el contrario, has finalizado con una clara sensación positiva, con imagen, creencia y pensamiento positivos, entonces puedes ir directamente, en la siguiente sesión de estudio, a la Quinta sesión, saltándote el ejercicio de la Cuarta sesión, si lo deseas.