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Guía de Alimentación y Salud Alimentación en el Deporte
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Alimentos para el deporte

LA rueda antioxidantes de los alimentosPara tener una buena alimentación durante la práctica deportiva no basta con conocer la relación entre alimentos y nutrientes, el siguiente paso es “saber elegir y saber combinar”. Si se elige bien, se asegura una buena nutrición. Si se combina bien, se asegura un adecuado aporte de energía y nutrientes en cada momento deportivo. Mediante sencillos consejos y recomendaciones, en los tres apartados que incluye esta sección marcaremos las pautas para que saques el máximo rendimiento a tu alimentación.

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© · UNED. Facultad de Ciencias. Nutrición y Dietética.